Efectos secundarios y contraindicaciones de la cola de caballo

Efectos secundarios y contraindicaciones de la cola de caballo

Consumir cola de caballo por lo general es seguro. Su uso a corto plazo no presenta efectos secundarios.

Las dosis excesivas o prolongadas en el tiempo pueden provocar:

  • Problemas digestivos
  • Dolores de cabez
  • Fiebre
  • Arritmias
  • Pérdida de apetito

Efectos secundarios de la cola de caballo

Debes tener en cuenta algunos aspectos antes de tomar cola de caballo.
La cola de caballo de pantano (Equisetum palustre) produce intoxicación en el ganado [1] ya que contiene alcaloides altamente tóxicos y tiaminasa [2]. La tiaminasa descompone la tiamina (vitamina B1) y provoca síntomas graves de deficiencia de vitaminas. A la hora de comprar suplementos de cola de caballo comprueba su trazabilidad, evita esta especie (de pantano).

Cola de caballo

Es mejor comprar cola de caballo de un fabricante de confianza, así te aseguras de que no contenga tiaminasa. Aun así, aquellas personas con tiamina baja deben tomar precauciones antes de tomar suplementos de cola de caballo o evitar su ingesta.

Contraindicaciones

  • Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia deben evitar el consumo de cola de caballo. También deben evitarlo los niños menores de 18 años por falta de estudios que aseguren su seguridad.
  • Las personas con arritmias cardiacas o con deficiencia de potasio o de tiamina deben evitar la cola de caballo ya que por su efecto diurético aumenta la eliminación de ambos.
  • Las personas que consumen alcohol (en exceso) suelen tener deficiencia de tiamina y deben evitar su consumo.
  • La cola de caballo puede disminuir los niveles de azúcar en sangre, si bien esto puede ser beneficioso para personas con diabetes, éstas tendrán que consultar con su médico antes de tomarla.

Enlaces a estudios de referencia

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4690134/

[2] Saslis-Lagoudakis CH, Bruun-Lund S, Iwanycki NE, Seberg O, Petersen G, Jäger
AK, Rønsted N. Identification of common horsetail (Equisetum arvense L.;
Equisetaceae) using Thin Layer Chromatography versus DNA barcoding. Sci Rep. 2015
Jul 13;5:11942.

Cola de caballo

Beneficios de la cola de caballo

Beneficios

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