Cola de caballo planta

Comprar cola de caballo

Puedes comprar varios tipos de cola de caballo según la afección que quieras tratar.

Cola de caballo para perder líquidos y adelgazar

En general, existen dos perfiles de personas que buscan tomar cola de caballo para eliminar líquidos.

  1. Personas propensas a la retención de líquidos (generalmente mujeres) en piernas y pies que provocan hinchazón, dolor y pesadez.
  2. Personas que buscan perder líquidos rápidamente con un objetivo, normalmente, estético (practicantes de musculación y fitness) en épocas de definición muscular.

1. Cola de caballo para retención de líquidos

Si sufres retención de líquido de forma severa lo mejor es que acudas al médico y sigas sus instrucciones. Puede deberse a enfermedades como por ejemplo problemas renales.

Cola de caballo para retención de líquidos

Si no es éste el caso y lo que deseas es bajar la hinchazón de piernas, tobillos, pies o manos, calmar la pesadez y el dolor la cola de caballo te puede ayudar.

Esta hierba natural con efectos diuréticos científicamente demostrados [1] es un remedio natural a tu alcance. Incluso con los mismos resultados que los medicamentos destinados a ellos y sin producir efectos secundarios si se toman en las dosis recomendadas.

¿Que cola de caballo debo comprar?

Existen varios formatos en el mercado pero en este caso recomendamos las infusiones de cola de caballo. Puedes encontrarla en su forma fresca o seca, a granel (más económica) o preparada ya en bolsitas.

Ventajas de tomar cola de caballo en infusiones:

  • Son una manera fácil, económica y rápida de consumir esta planta.
  • Ayuda a expulsar de manera rápida los líquidos acumulados ya que la cola de caballo aumenta la secreción de orina hasta en un 30%.
  • Ayuda con la pérdida de peso ya que se ha mostrado que la ingesta de cola de caballo aumenta una citoquina antiinflamatoria que puede tener efectos positivos contra la resistencia a la insulina y la leptina, la glándula que controla nuestro apetito.

¿Cómo tomar infusiones de cola de caballo?

Puedes tomar las infusiones a cualquier hora del día. No debes superar más de 3 tazas al día de 2 gramos de cola de caballo cada una (equivalente a una bolsita ya preparada). Toma las infusiones de entre 2 a 4 semanas.

¿Cómo tomar infusiones de cola de caballo?

Si quieres seguir tomando cola de caballo en infusiones debes descansar 2 semanas por lo menos. Tomar cola de caballo durante un periodo largo sin hacer descanso puede provocar efectos secundarios.

Conoce como preparar infusiones de cola de caballo

No tomes cola de caballo:

  • Si estás embarazada o en periodo de lactancia
  • Si estás siendo medicada
  • Si eres menor o anciano
  • Si bebes alcohol con frecuencia
  • Si padeces deficiencia de potasio o tiamina

Otros consejos para ayudarte a perder líquidos

  • Haz ejercicio regularmente.
  • Duerme entre 7 a 9 horas
  • Fuera el estrés
  • Toma menos sal
  • Bebe agua de manera óptima (la deshidratación o sobrehidratación puede provocar retención de líquidos)
  • Toma alimentos diuréticos: (piña, perejil, ajo…)
  • Toma vitamina B6
  • Evita los carbohidratos refinados

Beneficios de la cola de caballo

Beneficios

Cola de caballo

Contraindicaciones

Beneficios de la cola de caballo

Infusiones

Consejos antes de comprar cola de caballo

Si te has decidido a comprar cola de caballo vamos a ayudarte a elegir un producto de calidad.

Consejos antes de comprar cola de caballo
  • Compra cola de caballo orgánico. Consumir cola de caballo Bio u orgánica te asegura que no se hayan utilizado fertilizantes y plaguicidas sintéticos que puedan dañar tu salud y la del medio ambiente. Los productos orgánicos suelen tener mayor coste que los demás ya que los agricultores deben cumplir una serie de requisitos exigidos por las agencias certificadoras. Busca el certificado en el etiquetado y que no te engañen.
  • Comprueba la trazabilidad. Es importante saber que procedencia tiene el producto. Algunas especies de esta planta como la cola de caballo de pantano contiene tiaminasa y alcaloides altamente tóxicos. La tiaminasa provoca deficiencia de vitaminas. Cuando vayas a comprar cola de caballo evita la especie de pantano. Aun así la especie comercializada más común es la Equiseum Arvense.

Diferentes formatos cola de caballo

En el mercado encontrarás diferentes formatos:

  • Hierba seca
  • Hierba fresca
  • Te/infusion de cola de caballo (formato bolsitas)
  • Extractos líquidos (tinturas)
  • Extractos en polvo (tabletas, cápsulas o pastillas)
  • Aceite esencial
  • Cremas o lociones

Por lo general comprar cola de caballo a granel sale más económico que comprarlo en formatos más pequeños.

cola de caballo a granel

Si lo que quieres es gastar poco dinero las infusiones (en bolsitas) son el formato económico, fácil y rápido de preparar. Aun así este formato es más suave pues no contiene una gran cantidad de principios activos de esta planta, ya que algunos no se extraen en el agua. Si lo que buscas es más efectividad el precio se incrementa un poco. Deberás comprar extractos (líquidos o en polvo) pues en esta opción las concentraciones antioxidantes son más altas que las infusiones.

¿Donde comprar cola de caballo?

En la actualidad es fácil comprar cola de caballo. Una infinidad de páginas webs las ofertan, como también herbolarios, supermercados, etc. Ahora que conoces los diferentes formatos y los distintos sitios para poder comprar esta planta deberás tener en cuenta varios aspectos para adquirir un producto de calidad.

Enlaces a estudios de referencia

[1] Carneiro DM, Freire RC, Honório TC, Zoghaib I, Cardoso FF, Tresvenzol LM, de
Paula JR, Sousa AL, Jardim PC, da Cunha LC. Randomized, Double-Blind Clinical
Trial to Assess the Acute Diuretic Effect of Equisetum arvense (Field Horsetail)
in Healthy Volunteers. Evid Based Complement Alternat Med. 2014;2014:760683.